代表 藤麻美子
皆様は毎日どのような呼吸をしていますか？
仕事や人間関係のストレス、またパソコンやスマートフォンなどを頻繁に使用する現代社会において、呼吸が浅くなっておりませんか。
日本丹田呼吸法セラピー協会®が推奨する「藤麻美子式 丹田呼吸法」では、無意識で繰り返す呼吸を、丹田呼吸法（腹式呼吸）に変えることで、メンタルフルネスとセルフコントロール力など身につけやすくし、自然治癒力を高めます。
それにより、心の平穏や自律神経をコントロールする感覚が得られ、確固たる意志を行動に反映させてくれます。また朝日を浴びたイメージで、丹田を意識しながら、5秒で吸って、10秒で吐くという、とても簡単な腹式呼吸を行っております。
日本最速3分以内、たった10呼吸で、脳からのα波を2割アップし、セロトニン脳にし気持ちを前向きにします。また、息をゆっくり吐くことで副交感神経を優位にし免疫力がアップし、自然治癒力を高め、さらに心の平穏さを身につけることが可能です。
人に教えることで習ったことの90%が定着すると言われております。一人でも多くの方に、この呼吸法を身に付けていただき、皆様ご自身で身を守り、又、家族や友人に伝え、末永い健康生活をお過ごしいただくことを心より願っております。
日本丹田呼吸法セラピー協会代表 藤麻美子