みなさんこんにちは！ 丹田呼吸法セラピストの杉田です。 みなさんは、体や心の不調に悩まされたことはありませんか？ 私は長い間、 ・うつ病 ・対人恐怖症 ・人間関係のストレス による心身の不調で苦しんできました。 そんなある日、自分の心が苦しいとき、無意識に呼吸まで浅くなったり、止まったりしていることに気がつきました。 ...