悲観や落ち込みがなくなった。

うつ傾向などの気分の落ち込み

（60代　看護師　女性）

寝る前に呼吸法をして寝ると全身が温まり、以前に比べて早く眠りにつけるようになった。また、朝は楽に布団から気分良く起きられるようになった。骨折をす るなど様々なことがあったが、どのようなことが起きても、私には明るい希望と未来があると、悲観せず落ち込まずに過ごせるようになった。膝の痛みも以前に 比べて軽減している。