ダイエットやウエストの引き締め
（50代 介護職 女性、M・Iさん）
お正月太りで、3キロ近く太り、なかなか改善されなかったのですが、先生のアドバイス通り、呼吸法を毎日欠かさず20呼吸を、2週間位行なったところ、みるまに元の体重に戻ることができました。「あっ、もどった。まじめにやると本当にもどるんだ、良かった。」と思いました。体重は2年前の開始前に比べて9キロ近く減り、リバウンドしていません。呼吸法を続けていると、心が落ち着き、物事を「なるようにしかならない」と、捉えることができるようになったためと思われます。 呼吸法を続けてから、気がついたらドリンク剤がなくても疲れなくなり、体力も出てきて毎日を快適に過ごすことができるようになりました。血圧も、以前に比べて、最高血圧が30位少なくなってきています。白衣血圧症候群を、これからも呼吸法を続けて克服していきたいと思っています。